Nuevas rutinas para hacer dentro de casa.

El profe comparte un primer video tutorial para descargar y usar la app Timer plus, que usarán en sus rutinas. 

y aquí una rutina para hacer en casa ahora que empezaron los días frescos

Rutina - como figura en el video tutorial
Tiempo de trabajo 10"
Tiempo de pausa 15"
Macro pausa (después de los 5 ejercicios) 1'30"
Esta secuencia la repetimos entre 4 o 5 veces.
Día 1- rutina 1
Día 2- rutina2
Mínimo 2 veces a la semana.
Ej: Martes- rutina 1
     Viernes- rutina 2